老黄历
老黄历网首页 >> 老黄历周公解梦 >> 中国人睡眠调查报告 全部 周公解梦 周公解梦大全查询 周公解梦破解大全查询
中国人睡眠调查报告 周公解梦

周公解梦首页 查看梦境解释 >>>去查看   最多人使用的免费算命大全

  某健康网曾经特别策划的《2014中国网民睡眠状况调查》结果出炉,在此次调查的4995份问卷中,有五成网友表示晚上睡觉经常做梦,15.1%的网友表示,同一晚做很多梦。晚上做梦好不好?梦和睡眠质量之间有没什么关系?多梦和少梦各代表什么?有没有人完全不做梦?我们请到了南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平教授为大家详细的讲解。

  做梦是人体正常的心理和生理现象

  做梦是正常的吗?李涛平教授介绍,睡眠是消除大脑疲劳和身体恢复的主要方式,做梦是睡眠中人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人在做梦时能重新组合已有的知识,把新知识与旧知识合理地融合在一起,变成记忆。

  对于正常人来说,每天需要4.5-7小时的睡眠时间,而睡眠时间中5%的时间为正常的梦境时间。睡眠时间分浅睡和深睡,梦境一般发生在浅睡区。

  睡觉无梦和多梦也是病

  对于五成网友表示晚上睡觉经常做梦,15.1%的网友表示同一晚做很多梦,李涛平教授解释,由于做梦是人体正常的生理和心理需求,所以晚上经常做梦是正常的。因为梦境是发生在浅睡区,人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡,所以大部分网友早上醒来可能只记得做过梦,但通常不记得梦境里的内容,这也属于正常现象。

  如果15.1%的网友记得晚上做了很多梦,同时,感觉整晚都处于梦境状态,说明这部分网友的睡眠大部分处于浅睡眠,浅睡没有过渡到深睡,直接影响到睡眠质量。引起多梦的原因可能是心理,或是身体患了相关疾病。

  人体长期处于多梦的状态,睡眠质量不高,将严重影响身体健康,最为常见的就是白天嗜睡、精神不佳、记忆力减退、反应迟缓等,一旦出现这些状况,就要及时就医,最好进行科学的多导睡眠监测,诊断引起睡眠质量低下的原因,是睡眠结构不正常,还是因为身体患上其他疾病,再根据情况进行相关治疗。

  李涛平教授提醒,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要,如果多梦,是睡眠质量出了问题,但是,如果长期睡觉无梦,也可能大脑受损害或身体出现了某些疾病的征兆,也是需要及时就医。

阅读本文的大多数人,还喜欢阅读下面的文章
做梦带来甚多的心理益处
男女做梦内容存差异:
做梦能给我们身体带来
做梦会给你带来神奇的
调查显示成人最常见的
做梦也是在学习
专家称做梦可缓解压力
老做梦到底好不好
常做梦,思维更敏捷
做梦好不好?解析梦的
盘点做梦的四大好处
揭秘男女做梦的区别
爱做白日梦 或许更聪明
做梦可给人体带来的三
研究发现做梦可抹去不
美研究揭示人做梦可消
心理揭秘梦中不同颜色
揭秘:男人女人做梦区别
为何会有千奇百怪的梦境
揭秘:做梦的四大好处
频繁做梦 可能是压力
晚上老做梦怎么办
天天晚上做梦怎么办?
做梦能给人带来的四大
注意!老做噩梦是疾病
老年人爱做梦的睡眠姿势
宝宝做梦有助神经发育
解疲劳调心态 做梦带
“腹脑”会做梦也会生病
睡觉时易做梦需滋阴补心
老黄历实用查询A
 
老黄历实用查询B
 
老黄历实用查询C
 
万年历   老黄历免费算命
老黄历实用查询D